[...] moc działania leku odczułem około godziny 11.00. Jeśli idzie o działanie terapeutyczne, katar ustąpił całkowicie - Sudafed okazał się być najlepszym lekiem na tę przypadłość jaki kiedykolwiek brałem. Nie będę się jednak nad tym rozwodził, gdyż podejrzewam że niewielu to interesuje. Przejdźmy więc do działania psychoaktywnego. Środek całkowicie [...]
[...] granicach rozsądku - jeżeli mnie pamięć nie myli nie probowalem nic więcej niż aakg, cytrulina, beta alanina, hmb - nie wszystko na raz tylko raz to raz to żeby zobaczyć co jak działa. Byłem w świetnej formie, mocno usatysfakcjonowany swoimi możliwościami i siła przy stosunkowo niskiej wadze, na klacie pojawiły się ogromne rozstępy - które mam [...]
[...] wywołać zawroty głowy, zadyszke i uniemożliwienie zrobienia superseri, w najgorszym przypadku mdłości prowadzące do wymiotów. przerwa między seriami w superseri nie większe jak 10sec(tak mniej więce , ale nie dłużej ), po czym odpoczywamy 1-2 minuty. Cały opis ukierunkowany jest pod poniższy plan: Jest to trening typu - "Full Body" Poniedziałek [...]
[...] wam! Na początek kilka słów wyjaśnienia czy też wstępu: Na SFD jestem już trochę, mimo że konto mam niekoniecznie długo. Nie było mi ono do końca potrzebne, przed zaczęciem jakichkolwiek treningów już czytałem tu arty, czy też oglądałem jakieś zdjęcia. Zawsze chciałem wyglądać na zdrowego mężczyznę, jednakże szeroko pojęta genetyka, czy też [...]
[...] ze w lodzkim robia to na NFZ w Łodzi w barlickim. zadzwonilem, zapisalem sie na wizyte, ktora ustalilem kolo polowy kwietnia, pojechalem i dr. Tomasz Zieliński powiedział jak zobaczył moje mega gino z lewej strony, że oczywiście się kwalifikuję i możemy ustalić termin, ale najpierw muszę mieć zgodę od endokrynologa. Zapisalem sie w [...]
[...] lekki ból głowy i iniekcja susty o 10:00 (250mg) --Środe o 17 posiłek i popiłem wodą. o 19 musiałem się zwolnić z pracy ledwo co prowadziłem motocykl. osłabienie (nogi jak z waty,jakby spadek cukru) , chwilowa biegunka, głębokie oddechy i z każdym coraz głębszym oddechem coraz bardziej biło serducho, (jakaś arytmia czy co). --Czwartek [...]
Witam , a więc zaczne od początku . Postawiłem sobie diagnoze ' robaki w moim organizmie ' dlaczego ? Sam nie wiem , podam pare przyczyn : nie umiem przybrać na wadze , od jakiegos czasu trace apetyt , od 2 dni bóle głowy i czuje się jak bym był na ' haju ' bóle głowy są znośne, w sumie to bardzo słabe . Nie umiem przybrać na masie ale też nie [...]
[...] tytulem wstepu, ale chyba sobie daruje:-P. Po prostu, wrocilam. Zmieniona. Mam inne zajawki sportowe i inne cele...chociaz nadal jestem pomiedzy nimi rozdarta i probuje je jakos pogodzic. Tej zimy zakochalam sie w lyzwiarstwie figurowym. Ba, zachlysnelam sie tym sportem. Chodzilam na lodowisko tak czesto jak moglam (chociaz nie byla to zawrotna [...]
[...] ponownie małe potknięcie sprawiło, że wszystko poszło fffpissdu.. Jak postanowie coś sobie to zawsze mam bardzo dużo motywacji i jeżeli nic nie komplikuje mi tego co zawsze jakoś to wychodzi zazwyczaj lepiej niż gorzej. Dieta w tamtych okresach 100% z czystych produktów, a często gdy przychodziły weekendy jadłem jak opętany.. Nieważne czy to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czasem sie zdarzy. Glownie jem twarog, musli, orzechy, warzywa, banany, chelb, skyry, napoje proteinowe ( sama tez robie shake ) i tortille pełnoziarniste i tyle. Czy jak jadlam tyle do tej pory przez tydzien to jest dobrze? Nic nie przytylam, wrecz sie trzymam, ale zobaczylam ze moje nogi sa bardziej wytrzymale i tak szybko sie nie mecze [...]
[...] WAT, artykuł jest interesujący i myśle, że ci co mają w planach armie zawodową powinni go przeczytać- a kilka takich osób na forum jest napewno. Nie wiem czy nie łamie tym jakiś prawa (jeżeli tak to usuńcie posta ) Ze studentem nie udało mi się skontaktować, więc nie wiem jak sytuacja u niego wygląda teraz. Art jest z tej strony: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ot chcialbym miec dobrze skomponowana (nie kulturystyczna a ogolnie estetyczna) sylwetke. Pozniej dopiero bede wycinal cokolwiek. *Staz treningowy Ogolnie "trenuje" juz jakis czas (2-3) lata jednakze nie przykladalem sie zbytnio, robilem ogromne przerwy, i ogolnie tak jakbym nie cwiczyl. Na chwile obecna przylozylem sie i cwicze solidnie od [...]
[...] modlitewniku 3s. 8-10p. Brzuch 1.Skłony tułowia (maszyna) 3s.min.20p. 2.Wznosy kolan na poręczach 3s. min.15p. Przerwy między seriami 1 - 1.5min. No i jakieś aeroby w zależności od tego ile mam jeszcze siły i chęci Od 10 min. - 30 min. Teraz chciałem zacząc trening FBW i poćwiczyć nim jakiś czas a pożniej wrócić do [...]
[...] o mnie z innej beczki. Po pierwsze jestem chyba zaprzeczeniem kulturysty oraz ładnej sylwetki. Jeszcze 5 lat temu moja waga oscylowała w granicach 130 kg... wyglądałem jak wieprz :D postanowiłem coś z tym zrobić... schudłem ponad 40 kg do wagi 88.1... jako kompletny amator dietetyki dzienne zapotrzebowanie ustawiłem sobie na 1400 kcal i [...]
Witam po przeczytaniu znacznej ilosci tematow i postow zdecydowalem sie na rejstracje na forum oraz na ulozenie diety i planu treningowego mozliwe jak najbardziej profesionalnie. Niestety taki juz mam charakter ze wole miec wszystko zapieta na ostatni guzik albo nie miec nic. W tym temacie chcialby zaprezentowac swoja diete i prosilbym o [...]
[...] techniki. Na Twoim ciele spoczywa jednak trud ciągłych sparingów oraz walka na zawodach. Musisz więc tak zmodyfikować nawyki treningowe, by przyzwyczaić organizm do wysiłku jaki musi ponosić. By osiągnąć sukces musisz trenować mądrze. Miałem w życiu szczęście pracować z wieloma świetnymi trenerami boksu. Mimo tego szczęścia, było czasem tak, że [...]
[...] do rzeczy, wiem ze macie już dosc mlodzikow którzy sa bez pojincia i pytaja o cos co było już 100 razy wczesniej mowione, no ale sproboje. No wiec mam problem bo nie wiem jak mam dalaej cwiczyc. Najpierw powiem wam jak się sprawy maja. Mam prawie 18 lat 170 cm i ok. 65 kg. Od 16 roku zaczalem cwiczyc karate (2,3 razy w tygodniu). Wczesniej [...]
[...] forum i jest to mój pierwszy post, tak że WITAM WSZYSTKICH!. Płeć: M Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: Ok. roku, ale to było jakieś 5 lat temu;] Uprawiane inne sporty: Stretching, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wsio oprócz maszyn Dieta: w budowie Zażywane [...]
W dzisiejszym świecie „męskość” i „kobiecość” przestały być tak klarowne i jednoznaczne jak niegdyś. Jeszcze jakiś czas temu sprawa była dość prosta: kobieta miała być atrakcyjna fizycznie, młodsza od partnera, wierna i gospodarna. Miała stworzyć dom i odpowiednio o niego dbać. Nie musiała być ani szczególnie wykształcona, ani zajmować znaczącej [...]
Kebula, DT nr ∞
